幫助夫妻越吵越懂對方的 冰山對話 示範
處理外遇 夫妻失和 和合術 夫妻是最親密的夥伴,兩個人的冰山如何互動?更是不容易的課題。 我在講座談表達感受,詢問在場的夥伴,如何應對、表達自己情緒?生氣的時候,會不會告訴對方?會為自己的生氣負責嗎?還是以受害者的角色,責怪對方造成? 沉默的殺傷力 一位女士表示,當自己生氣的時候,會沉默不與先生說話。 我問女士:「選擇沉默不說話,妳的想法是什麼呢?」 (觀點) 女士說:「如果繼續說話,兩個人可能會吵架,我讓自己冷靜十分鐘,情緒走過去就好了。」 我:「妳有將這樣的訊息,告訴妳先生嗎?」 (應對) 女士:「沒有。」 上述的簡單對話,可以看見女士的應對姿態,不說話的姿態是打岔。 生氣是她的感受。 若是繼續說話,吵架的場面就會出現,這是她的觀點。 她的期待是冷靜十分鐘,情緒就能走過去,兩人就可以和諧對話。 據我的判斷,她應是想和先生和諧,因為自己很愛先生,這是未表達的渴望層次。 若是能讓先生知道,自己的幾個冰山層次,那就是直接的表達,也屬於一致性應對。但是女士並未告訴先生,先生也無由知道她的內在,那麼先生會怎麼反應呢? 我繼續問下去:「先生不知道妳的想法,他有什麼反應呢?」 (應對) 女士:「他會在我身邊,不停的問:『妳怎麼了?妳怎麼不說話?妳為什麼又不講話了?』」 我:「妳喜歡他這樣做嗎?當妳不說話的時候,先生一直問妳:『怎麼了?妳怎麼不說話?妳為什麼又不講話了?』」 (期待) 女士:「我不太喜歡。」 太太的表述到這兒。 我轉頭過問先生:「關於你的部分,是太太說的這樣嗎?」 (核對) 先生:「嗯……」 我:「你一直問『她怎麼了?』,你內在狀態是什麼呢?」 (感受) 先生:「太太突然不說話的時候,我感到很焦慮。」 我:「能說說你的焦慮嗎?」 (感受) 先生:「我不知道她怎麼了?怎麼就突然不說話了?」 我:「你成長過程中,看過爸媽吵架嗎?」 (回溯父母應對) 先生點點頭說:「看過。」 我:「爸媽吵架時,會有一方不說話嗎?」 (核對父母應對) 先生:「有,媽媽會沉默不說話。」 我:「當時你站在哪裡呢?」 (應對、渴望) 先生:「靠近媽媽多一些。」 我:「那時候你幾歲呢?」 (具體事件) 先生:「我大概上國小。」 我:「當時你心裡什麼感覺?」 (感受) 先生的臉色此處變了,有些情